CLEAN HABITS
Soul, Mind & Body
4 sesiones personalizadas para elevar tu bienestar 💚
Aprenderás a crear hábitos saludables que sean fáciles de mantener a lo largo del tiempo, identificar tus necesidades y ajustar tu rutina en función de ellas, mientras cultivas un diálogo interno positivo que te permitirá lograr cambios duraderos. ✨
✨Bienestar a tu medida ✨
Encuentra el motor, la estrategia y las herramientas que necesitas para vivir a tus estandares.
Junio 74% lleno
APRENDERÁS EL PASO A PASO PARA:
Tener tiempo para ti! Tu salud física, mental y emocional.
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Ser constante con tus hábitos saludables: alimentación, actividad física y mindfullness.
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Crear una rutina que realmente funcione para ti y reemplazar rutinas irreales.
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Ponerte de prioridad: a tu energía, vitalidad y claridad mental.
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Regular tu sistema nervioso y conectar con tu intuición.
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¿PARA QUIÉN ES CLEAN HABITS?
Personas Agotadas y Abrumadas
Si estás cansado de vivir en un constante ajetreo y en piloto automático, Clean Habits es para ti. Aquí te ayudaré a recuperar tu energía y vitalidad.
Viven en el Círculo de la Exigencia
¿Sientes que nunca tienes tiempo y que la autoexigencia te supera? Aprenderás a priorizar lo importante y a gestionar mejor tu tiempo, liberándote de esa presión constante.
Necesitan una Planificación Clara
¿Te cuesta organizarte y ver resultados? Desarrollaremos juntos un plan de acción paso a paso para que empieces a ver cambios duraderos en tu vida.
No encuentran Motivación
¿Te falta motivación para seguir tus metas? Aquí aprenderás a mantener el enfoque y a alinear tus acciones con tus objetivos.
Dificultad en Conectar con su Intuición
¿Sientes que el ruido mental te impide tomar decisiones? Regularás tu sistema nervioso, encontrarás paz mental y tendrás agilidad para tomar decisiones.
Quieren Dejar de Vivir Bajo Estándares de Otros
¿Cansada de vivir según lo que se espera de ti? Empezarás a vivir según tus propias necesidades y no según lo que otros esperan de ti.
CLEAN HABITS INCLUYE
Sesiones 1:1
4 llamadas de 60 min cada semana donde evaluaremos tu bienestar integral.
$160
Plan de Acción Semanal
4 Planes de acción ajustados a tus necesidades que te guiarán a construir hábitos sostenibles.
$20
Plan de Alimentación
28 recetas saludables para todo el mes! Incluye lista de compras semanal.
$35
Movement Workout
16 entrenamientos de resistencia con enfoque en la conexión mente & cuerpo.
$18
Práctica de Mindfulness
10 prácticas de mindfulness para bajar el ruido mental y mejorar tu toma de decisiones.
$22
Material de Apoyo
+30 PDFs descargables para tu uso de manera permanente.
BONUS
VALOR TOTAL $255 USD
Precio exclusivo para la lista de espera $120 USD
💎 1 PAGO
de $255 USD
$120 USD
💎 4 PAGOS
de $70 USD c/u
$40 USD C/U
TEMARIO DEL PROGRAMA
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Intro y Metas Personales
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Relación entre alma, mente & cuerpo
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Identifíca tus limitantes & auto-sabotajes
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Crea tu brújula interna
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Despierta tu intuición
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Determina tus metas alineadas
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Soul - Salud Emocional
-
Programación del Mindset.
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Refuerzo del Autoestima y Confianza en Ti.
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Gestión Emocional y Ruido Mental.
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Vence el Síndrome del Impostor y la Procastinación.
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Mind - Salud Mental
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Regulación del Sistema Nervioso.
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Terápia Somática: Conexión Mente & Cuerpo.
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Toma de Desiciones Alineadas.
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Higiene del Sueño & Descanso.
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Gestión de Tiempo y Prioridades.
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Body - Alimentación *clase grabada
-
Alimentación Intuitiva & Bio-individualidad.
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Alimentos Inflamatorios & Gut Health.
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Hidratación.
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Meal Preap.
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Body - Actividad Física *clase grabada
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Vitalidad & Salud.
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Movimiento & Bio-individualidad.
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Tipos de Entrenamientos.
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Implementación Somática.