La autoestima, ese pilar que sostiene nuestra confianza y valía, se forja en los primeros abrazos y miradas. Desde nuestros primeros días, nuestras necesidades básicas y el contacto visual con nuestros cuidadores comienzan a moldear nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Es en esos momentos tempranos que se establece el cimiento de nuestra autoestima, y este proceso tiene un impacto duradero en cómo nos vemos a nosotros mismos a lo largo de la vida.
Cuidado y Conexión en la Infancia
La conexión maternal y paternal, combinada con la satisfacción de nuestras necesidades básicas, desempeñan un papel fundamental en la forja de una autoestima saludable. Cuando estas necesidades no son satisfechas de manera consistente, es cuando la semilla de la mentalidad de carencia se planta, llevando a creencias limitantes como "no soy suficiente".
El cuidador que está presente y constante en la vida del bebé, generando una sensación de importancia y dignidad, contribuye a forjar una seguridad arraigada en la niñez. Este tipo de apego seguro es crucial para el desarrollo de una mentalidad de abundancia, en la cual el individuo confía en que siempre habrá suficientes recursos disponibles.
Apegos y Mentalidades: Abundancia vs. Carencia
El tipo de apego que experimentamos durante la infancia tiene un impacto significativo en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo.
El apego seguro, en el que el cuidador es constante y entregado, fomenta la independencia y la confianza en la disponibilidad de recursos.
El apego ansioso, nacido del temor al abandono, engendra ansiedad y dificultades para auto-regularse. Tiende a forjar un caracter co-dependiente el cuál necesita de la validación externa para sentirse bien.
Por otro lado, el apego evitativo está anclado en la carencia y la inseguridad. Surge como una forma de defensa contra el abandono, llevando a una dificultad para conectar y comprometerse con otros. Por eso a veces, estás personas tienden a no pedir ayuda y prefieren ser extremadamente independientes.

Sanando Nuestros Apegos para una Autoestima Abundante
Es posible trabajar en la transformación de nuestros apegos y, en consecuencia, en nuestras respuestas automáticas. Identificar y comprender cómo estos patrones afectan nuestras relaciones y nuestras percepciones es un paso crucial. Cambiar de una mentalidad de carencia a una de abundancia requiere cuestionar nuestras necesidades y conectarlas con lógica, permitiéndonos actuar en alineación con nuestro ser.
El camino hacia una autoestima sólida implica reconocer las influencias tempranas en nuestra vida, así como trabajar en la validación interna y la regulación del sistema nervioso. Aquellos con apego ansioso pueden encontrar empoderamiento en la evidencia de su suficiencia, mientras que quienes experimentan apego evitativo pueden aprender a conectarse gradualmente y a ser de servicio a los demás.
Conclusión: El Viaje Hacia la Abundante Autoestima
Nuestro camino hacia una autoestima abundante es una travesía de autoconocimiento y sanación. Reconociendo la influencia del apego en nuestras respuestas automáticas y patrones de comportamiento, podemos liberarnos de las limitaciones que nos han estado sosteniendo. Al comprender el poder del apego seguro y al trabajar en nuestras conexiones y autoregulación, podemos cultivar una autoestima arraigada en la abundancia y el amor propio. En este viaje, cada paso nos acerca a la realización plena de nuestro ser y a una vida de confianza y empoderamiento.
Con amor y ganas de verte crecer,
Michelle Aguiar
Tu Wellness Coach y Guía en este Viaje hacia la Autenticidad
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