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RENACER: TALLER GRATUITO DE REGULACIÓN

Taller para regular el sistema nervioso y explorar la conexión profunda entre tu cuerpo y mente.

Este taller está diseñado para nutrir tu alma y fomentar una vida plena, centrándose en la autocompasión, el mindfulness y varias herramientas del bienestar. 

ESTE TALLER TE AYUDARÁ SI... 

Tiendes a Sentir Burnout:

Si te sientes constantemente abrumada, ansiosa o estresada, podría ser una señal de que tu sistema nervioso está en un estado de activación constante.

Buscas Calma Interior:

Si sientes que tu vida está llena de caos y anhelas un oasis de calma en tu día a día, la regulación del sistema nervioso puede ser tu clave para mantener la paz en medio de la tormenta.

Sientes No Tener Tiempo:

Si anhelas tener más espacio para tu vida, aquí aprenderás a vivir sin apuros y a comprender la influencia directa en tus emociones.

Tu Cuerpo Pasa Adolorido:

Dolores de cabeza, tensión muscular, temblores o palpitaciones pueden ser síntomas físicos de un sistema nervioso desregulado.

Te es Difícil Relajarte:

Si te resulta difícil relajarte incluso en momentos en los que deberías estar descansando, como por la noche antes de dormir, es posible que necesites trabajar en la gestión del estrés.

Te Cuesta Concentrarte:

La desregulación del sistema nervioso puede afectar la claridad mental y la capacidad de concentración.

Buscas Mejorar tu Autocuidado:

Si estás en busca de herramientas prácticas y accesibles para integrar la regulación del sistema nervioso en tu vida diaria, te proporcionaremos técnicas tangibles que puedes aplicar en cualquier momento.

Aquí Aprenderás:

  • Todo sobre el sistema nervioso

  • La conexión entre el sistema nervioso y la vida. 

  • Las prácticas y herramientas para regular el sistema nervioso; incluyendo una actividad descargable.

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