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RENACER: TALLER GRATUITO DE REGULACIÓN

Taller para regular el sistema nervioso y explorar la conexión profunda entre tu cuerpo y mente.

Este taller está diseñado para nutrir tu alma y fomentar una vida plena, centrándose en la autocompasión, el mindfulness y varias herramientas del bienestar. 

ESTE TALLER TE AYUDARÁ SI... 

Tiendes a Sentir Burnout:

Si te sientes constantemente abrumada, ansiosa o estresada, podría ser una señal de que tu sistema nervioso está en un estado de activación constante.

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Buscas Calma Interior:

Si sientes que tu vida está llena de caos y anhelas un oasis de calma en tu día a día, la regulación del sistema nervioso puede ser tu clave para mantener la paz en medio de la tormenta.

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Sientes No Tener Tiempo:

Si anhelas tener más espacio para tu vida, aquí aprenderás a vivir sin apuros y a comprender la influencia directa en tus emociones.

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Tu Cuerpo Pasa Adolorido:

Dolores de cabeza, tensión muscular, temblores o palpitaciones pueden ser síntomas físicos de un sistema nervioso desregulado.

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Te es Difícil Relajarte:

Si te resulta difícil relajarte incluso en momentos en los que deberías estar descansando, como por la noche antes de dormir, es posible que necesites trabajar en la gestión del estrés.

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Te Cuesta Concentrarte:

La desregulación del sistema nervioso puede afectar la claridad mental y la capacidad de concentración.

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Buscas Mejorar tu Autocuidado:

Si estás en busca de herramientas prácticas y accesibles para integrar la regulación del sistema nervioso en tu vida diaria, te proporcionaremos técnicas tangibles que puedes aplicar en cualquier momento.

Aquí Aprenderás:

  • Todo sobre el sistema nervioso

  • La conexión entre el sistema nervioso y la vida. 

  • Las prácticas y herramientas para regular el sistema nervioso; incluyendo una actividad descargable.

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